Acai Beeren Smoothie Bowl (Drucken)

Erfrischende Acai Bowl mit gefrorenen Beeren, Banane und bunten Toppings für einen energiereichen Start in den Tag.

# Zutaten:

→ Smoothie-Basis

01 - 200 g gefrorenes ungesüßtes Acai-Püree (oder 2 Esslöffel Acai-Pulver + zusätzlich 1/2 Banane)
02 - 1 mittelgroße reife Banane, geschnitten und gefroren
03 - 120 ml (1/2 Tasse) ungesüßte Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
04 - 75 g (1/2 Tasse) gefrorene gemischte Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren)
05 - 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, nach Geschmack abschmecken)

→ Toppings

06 - 1/2 Banane, geschnitten
07 - 50 g (1/4 Tasse) frische Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
08 - 30 g (2 Esslöffel) Granola (glutenfrei, falls erforderlich)
09 - 1 Esslöffel Chiasamen
10 - 1 Esslöffel geröstete Kokosflocken
11 - 1 Esslöffel Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne
12 - 1 Esslöffel Mandelbutter oder Erdnussbutter (optional)

# Zubereitung:

01 - Gefrorenes Acai-Püree (oder Acai-Pulver), gefrorene Banane, Mandelmilch, gefrorene Beeren und Honig oder Ahornsirup in einem Hochleistungsmixer kombinieren.
02 - Bei hoher Geschwindigkeit mischen, bis eine glatte und dicke Konsistenz entsteht. Bei Bedarf die Seiten abkratzen. Die Mischung sollte dicker als ein normaler Smoothie sein.
03 - Die Smoothie-Basis in zwei Schüsseln gießen und mit einem Löffel gleichmäßig verteilen.
04 - Gewünschte Toppings kunstvoll auf jeder Schüssel anordnen.
05 - Sofort servieren und mit einem Löffel genießen.

# Experten-Tipps:

01 -
  • High in antioxidants from acai and frozen mixed berries.
  • Quick and easy to prepare in just 10 minutes.
  • Naturally vegetarian and easily adapted to gluten-free or dairy-free diets.
  • Customizable with endless topping combinations.
02 -
  • Look for acai puree in the frozen section of health food stores or large supermarkets.
  • Freeze your banana in slices ahead of time for easier blending.
  • Choose certified gluten-free granola if you have a gluten sensitivity.
Zurück