Cremige Knoblauch Kartoffel Suppe (Drucken)

Veganer, cremiger Genuss mit geröstetem Knoblauch und Kartoffeln – einfach und schnell zuzubereiten.

# Zutaten:

→ Gemüse

01 - 2.2 lbs geschälte und gewürfelte Kartoffeln
02 - 1 große Zwiebel, gehackt
03 - 6 Knoblauchzehen, geschält
04 - 2 mittelgroße Karotten, in Scheiben
05 - 1 Stange Sellerie, gehackt

→ Flüssigkeiten

06 - 5 Tassen Gemüsebrühe
07 - 3/4 Tasse + 2 EL ungesüßte pflanzliche Milch (z. B. Hafer- oder Sojamilch)

→ Gewürze & Fette

08 - 2 EL Olivenöl
09 - 1 TL getrockneter Thymian
10 - 1/2 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
11 - 1 TL Salz (nach Geschmack)

→ Optionale Garnitur

12 - Frische Petersilie, gehackt
13 - Croutons
14 - Zusätzliches Olivenöl zum Beträufeln

# Zubereitung:

01 - Backofen auf 400°F vorheizen. Ganze Knoblauchzehen auf ein kleines Stück Alufolie legen, mit 1/2 EL Olivenöl beträufeln, einwickeln und 15-20 Minuten rösten, bis sie weich und goldbraun sind.
02 - In einem großen Topf restliches Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln, Karotten und Sellerie hinzufügen und 5-6 Minuten weich dünsten.
03 - Gewürfelte Kartoffeln, Thymian, Salz und Pfeffer in den Topf geben und unter Rühren 2 Minuten anbraten.
04 - Gemüsebrühe zugießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
05 - Gerösteten Knoblauch aus der Schale drücken und in die Suppe geben. Pflanzliche Milch unterrühren.
06 - Mit einem Stabmixer oder Standmixer die Suppe glatt und cremig pürieren.
07 - Suppe abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. In Schalen füllen und nach Wunsch mit Petersilie, Croutons oder Olivenöl garnieren.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Reichhaltiger und cremiger Geschmack
  • Vegan und budgetfreundlich
02 -
  • Die Suppe veganisiert und ohne Milchprodukte.
  • Unbedingt den Knoblauch rösten, um den Geschmack zu intensivieren.
03 -
  • Für extra Cremigkeit 2 EL Hefeflocken beim Pürieren hinzufügen.
  • Die Karotten können durch Pastinaken ersetzt werden für einen süßeren Geschmack.
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