Hot Honey Feta Chicken

Featured in: Schnelle Alltagsküche

Dieses Gericht kombiniert zarte Hähnchenbrust mit einer cremigen Schicht aus geschmolzenem Feta, verfeinert durch eine süß-scharfe Honignote. Die Kombination aus mediterranen Gewürzen und hohem Proteinanteil macht es zum perfekten Abendessen für jede Gelegenheit. Die Zubereitung dauert nur 40 Minuten und bietet ein ausgewogenes Geschmackserlebnis mit leichter Würze und angenehmer Süße. Ideal zu servieren mit frischer Petersilie als Garnitur.

Updated on Sun, 15 Feb 2026 13:35:00 GMT
Heiße Honig-Feta-Hähnchen mit geschmolzenem Käse und scharfem Honig über saftigen Hähnchenbrüsten.  Merken
Heiße Honig-Feta-Hähnchen mit geschmolzenem Käse und scharfem Honig über saftigen Hähnchenbrüsten. | foodtraum.com

Eines Abends stand ich in meiner Küche und starrte auf ein Glas mit selbstgemachtem Hot Honey, das ich Wochen zuvor gemacht hatte. Meine Gedanken wanderten zu diesem Moment, als ich beschloss, es über knusprig angebratenes Hähnchen mit geschmolzenem Feta zu träufeln, und plötzlich hatte ich einen Geschmack entdeckt, der süß, feurig und absolut verlockend war. Diese Kombination aus Mittelmeer-Eleganz und American-Comfort-Food wurde schnell zu dem Gericht, das ich immer wieder koche, wenn ich etwas Besonderes ohne großen Aufwand brauche.

Ich erinnere mich, wie meine Schwester zum Abendessen kam und skepytisch fragte, wie Honig zu Hähnchen passen könnte, bis sie den ersten Bissen nahm. Ihr Gesichtsausdruck sagte alles, und seitdem ruft sie mich an und bittet um dieses Rezept, jedes Mal, wenn sie Freunde beeindrucken möchte. Das Gericht hat sich von einem Experiment zu meinem geheimen Waffe für stressfreie, aber beeindruckende Abendessen entwickelt.

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Zutaten

  • 4 Hähnchenbrusthälften (je ca. 180g, falls nötig auf 2,5cm Dicke geklopft): Verwenden Sie hochwertige, frische Hähnchen, und klopfen Sie diese auf gleichmäßige Dicke, damit sie gleichzeitig garen und nicht an den Kanten austrocknen.
  • 2 Esslöffel Olivenöl: Dies ist Ihre Basis für das goldbraune Anbraten und trägt zum reichhaltigen Geschmack bei.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver: Würzt das Fleisch subtil durch und durch, ohne dass Sie frische Knoblauchscheiben brauchen.
  • 1 Teelöffel Rauchpaprika: Diese Zutat verleiht dem Hähnchen Tiefe und ein leichtes Raucharoma, das wunderbar mit dem salzigen Feta harmoniert.
  • 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer: Einfache Würzmittel, die alles zusammenbinden.
  • 180g Fetakäse aus einem Stück, zerkrümelt: Käse aus einem Stück schmilzt gleichmäßiger und wird cremiger als vorgeriebener Käse, der oft stabilisiert ist.
  • 2 Esslöffel Hot Honey: Das ist das Geheimnis dieses Gerichts, daher verwenden Sie gutes Honig und nicht zu viel scharfe Sauce, um die Süße nicht zu überlagern.
  • 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt (optional): Die grüne Frische am Ende hebt die reichen Aromen hervor und macht das Gericht optisch ansprechend.

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Zubereitung

Hähnchen vorbereiten:
Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor, während Sie das Hähnchen mit Papiertüchern trocken tupfen. Trockenes Fleisch ist der Schlüssel zu goldbrauner Kruste, also seien Sie hier gründlich.
Gewürzmischung auftragen:
Kombinieren Sie Olivenöl, Knoblauchpulver, Rauchpaprika, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel und reiben Sie diese Mischung großzügig über das gesamte Hähnchen. Vergessen Sie nicht die Seiten.
Hähnchen anbraten:
Erhitzen Sie eine ofengeeignete Pfanne (25-30cm Durchmesser) bei mittlerer bis hoher Hitze 2-3 Minuten lang, bis sie heiß ist. Dann die Hähnchenbrusthälften hinzufügen und je Seite 3-4 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind, ohne sie zu bewegen oder zu wenig Zeit zu geben.
Feta hinzufügen:
Verteilen Sie den zerkrümelten Feta gleichmäßig über das angebratene Hähnchen, bedecken Sie aber nicht die Ränder vollständig, damit das Fleisch noch etwas mehr Farbe bekommen kann.
Im Ofen fertig garen:
Übertragen Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backen Sie für 15-20 Minuten, bis die innere Temperatur des Hähnchens 74°C erreicht und der Feta goldbraun geschmolzen ist. Verwenden Sie ein Fleischthermometer für Gewissheit.
Hot Honey hinzufügen und servieren:
Lassen Sie das Hähnchen 5 Minuten ruhen, damit die Säfte verteilt werden, träufeln Sie dann großzügig Hot Honey darüber und garnieren Sie mit frischer Petersilie, falls gewünscht. Servieren Sie sofort, während das Hot Honey noch leicht flüssig und warm ist.
Goldbraun angebratenes Hähnchen mit Feta-Käse und süß-scharfem Honigtopping für ein proteinreiches Gericht.  Merken
Goldbraun angebratenes Hähnchen mit Feta-Käse und süß-scharfem Honigtopping für ein proteinreiches Gericht. | foodtraum.com

An einem kalten Winterabend kochte ich dieses Gericht für meinen Partner, der normalerweise eher einfache Mahlzeiten bevorzugt. Die Kombination aus den würzigen, cremigen und süßen Aromen überzeugte ihn so sehr, dass er mich fragte, ob ich dies in einem Restaurant gelernt hatte. Seitdem ist es sein Go-to-Gericht, wenn er sich selbst beeindrucken möchte.

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Das Geheimnis Der Perfekten Hot Honey

Die beste Hot Honey entsteht, wenn man zwei Teile Honig mit einem Teil guter scharfer Sauce mischt, wobei man die Konsistenz verkosten sollte, während man sie zusammenrührt. Einige bevorzugen es, Chili-Flocken direkt in den Honig zu geben und ihn ein paar Stunden stehen zu lassen, damit die Aromen sich vereinigen. Selbstgemachte Hot Honey schmeckt immer besser als vorgefertigte Varianten und lässt sich leicht für die ganze Woche herstellen.

Würzige Optionen Für Mutige

Wenn Sie es wirklich feurig mögen, können Sie zusätzlich eine Prise Cayenne-Pfeffer zur Gewürzmischung hinzufügen oder Thai-Chili-Flocken über den Feta streuen, bevor Sie es in den Ofen schieben. Einige Köche experimentieren auch mit infusiertem Hot Honey, das zusätzliche Gewürze wie Thymian oder sogar ein wenig Zitronenschale enthält, was dem Gericht eine raffinierte Komplexität verleiht.

Beilage-Inspirationen Und Lagerungstipps

Dieses Hähnchen passt wunderbar zu geröstetem Gemüse wie Zucchini oder Paprika, die die pikante Hitze ergänzen, oder zu einem frischen grünen Salat mit leichtem Zitronendressing, um die Richheit auszugleichen. Für Kohlenhydrate können Sie cremige Polenta oder einfach Reis servieren, der das Hot Honey wunderbar absorbiert. Reste halten sich 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und können kalt gegessen oder schnell in der Pfanne wieder erwärmt werden.

  • Bewahren Sie Hot Honey separat auf, falls Reste vom Hähnchen übrig sind, damit der Honig nicht eintrocknet.
  • Wenn Sie das Gericht am nächsten Tag aufwärmen, fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, um den Feta vor dem Austrocknen zu bewahren.
  • Sie können auch das komplette Gericht im Ofen bei 160°C aufwärmen, bis es durchgehend warm ist, ohne es auszutrocknen.
Mediterranes Hähnchen mit Feta und Honig-Drizzle, perfekt für ein schnelles, glutenfreies Abendessen. Merken
Mediterranes Hähnchen mit Feta und Honig-Drizzle, perfekt für ein schnelles, glutenfreies Abendessen. | foodtraum.com

Dieses Gericht ist mein Favorit für Nächte, an denen ich etwas Spezielles kochen möchte, ohne mich stundenlang in der Küche zu verlieren. Es beweist, dass echte Kochbegeisterung nicht immer kompliziert sein muss, sondern in der Qualität der Zutaten und einfachen, klugen Kombinationen liegt.

Rezept-Fragen

Wie wird das Hähnchen besonders saftig?

Das Hähnchen wird zuerst mit Gewürzen eingerieben und anschließend scharf angebraten, bevor es im Ofen fertiggart, um die Saftigkeit zu erhalten.

Welche Rolle spielt der Feta im Gericht?

Der Feta schmilzt während des Backens und gibt der Hähnchenbrust eine cremige, leicht salzige Note, die das Gericht geschmacklich abrundet.

Wie macht man die süß-scharfe Honigglasur?

Hot Honey entsteht durch das Mischen von Honig mit scharfer Sauce oder roten Pfefferflocken, die dem Gericht eine angenehme Wärme verleihen.

Kann man das Gericht vorbereiten?

Das Hähnchen lässt sich vorab marinieren und die Gewürzmischung kann vor der Zubereitung vorbereitet werden, um Zeit zu sparen.

Welche Beilagen passen gut dazu?

Frische Salate, geröstetes Gemüse oder Couscous ergänzen die Aromen und runden die Mahlzeit ab.

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Hot Honey Feta Chicken

Saftige Hähnchenbrust mit würzigem Feta und süß-scharfem Honig, mediterrane Aromen in 40 Minuten.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
von foodtraum Hannah Krüger


Schwierigkeit Easy

Herkunft Amerikanisch-Mittelmeer

Menge 4 Portionen

Ernährungsform Glutenfrei, Kohlenhydratarm

Zutaten

Hähnchen

01 4 entbeinerte, hautlose Hähnchenbrusthälften (ca. 6 oz pro Stück, bei Bedarf auf 1 Zoll Dicke geklopft)

Marinade und Würzung

01 2 Esslöffel Olivenöl
02 1 Teelöffel Knoblauchpulver
03 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
04 1/2 Teelöffel Salz
05 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Topping

01 6 oz Feta-Käse, zerkrümelt (vorzugsweise aus einem Block)
02 2 Esslöffel scharfes Honig (gekauft oder hausgemacht)
03 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt (optional, als Garnish)

Zubereitung

Schritt 01

Ofen vorheizen und Hähnchen vorbereiten: Ofen auf 400°F (200°C) vorheizen. Hähnchenbrusthälften mit Papiertüchern vollständig trocknen. Falls erforderlich, auf gleichmäßige 1 Zoll Dicke klopfen für gleichmäßiges Garen.

Schritt 02

Würzmischung zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer vermischen. Mischung gründlich auf allen Seiten der Hähnchenbrusthälften verreiben.

Schritt 03

Hähnchen in der Pfanne anbraten: Eine ofenfeste Pfanne (10-12 Zoll, Gusseisen oder Edelstahl) auf mittlerer bis hoher Hitze 2-3 Minuten erhitzen. Hähnchenbrusthälften 3-4 Minuten pro Seite anbraten, bis goldbraun. Während des Bratens nicht bewegen.

Schritt 04

Feta-Käse hinzufügen: Zerkrümelten Feta-Käse gleichmäßig über die Hähnchenbrusthälften verteilen.

Schritt 05

Im Ofen backen: Pfanne in den Ofen stellen und 15-20 Minuten backen, bis das Hähnchen eine innere Temperatur von 165°F (74°C) erreicht und der Feta geschmolzen und leicht golden ist.

Schritt 06

Fertigstellen und servieren: Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Während das Gericht noch heiß ist, scharfes Honig über das Hähnchen träufeln. Falls gewünscht, mit frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren.

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Benötigte Utensilien

  • 10-12 Zoll ofenfeste Pfanne (Gusseisen oder Edelstahl)
  • Kleine Rührschüssel
  • Papiertücher
  • Fleischthermometer

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Milchprodukte (Feta-Käse).
  • Etiketten von scharfem Honig und Feta überprüfen auf mögliche Allergene oder Kreuzkontamination bei Empfindlichkeit.
  • Glutenfrei wie geschrieben, jedoch Zutatenetiketten bei Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit immer überprüfen.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 385
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Eiweiß: 48 g

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