Paprika Streifen mit Joghurt

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Bunte Paprikastreifen werden frisch geschnitten und ansprechend arrangiert, umgeben von einem cremigen, leicht herben Joghurt-Dip mit Kräutern wie Schnittlauch und Petersilie. Die frischen Aromen werden durch Knoblauch, Zitronensaft und optional Olivenöl abgerundet und bieten eine knackige, erfrischende Komponente für den schnellen Genuss oder als gesunde Beilage. Eine einfache Zubereitung, die ohne Kochen auskommt und sich ideal zum Teilen eignet.

Updated on Fri, 12 Dec 2025 11:17:00 GMT
Crisp, colorful bell pepper strips surround a bowl of creamy Greek yogurt dip, delicious and ready to enjoy. Merken
Crisp, colorful bell pepper strips surround a bowl of creamy Greek yogurt dip, delicious and ready to enjoy. | foodtraum.com

Knackige Paprikastreifen mit cremigem griechischem Joghurt-Dip – ein lebendiger, nahrhafter Snack, perfekt für Partys oder einen schnellen gesunden Snack.

Ich serviere diesen Dip oft bei Treffen mit Freunden, weil er immer gut ankommt und sehr einfach vorzubereiten ist.

Ingredients

  • Rote Paprika: 1 große, entkernt und in Streifen geschnitten
  • Gelbe Paprika: 1 große, entkernt und in Streifen geschnitten
  • Grüne Paprika: 1 große, entkernt und in Streifen geschnitten
  • Griechischer Joghurt: 1 Tasse (240 g), natur
  • Schnittlauch: 2 Esslöffel, fein gehackt
  • Petersilie: 1 Esslöffel, fein gehackt
  • Zitronensaft: 1 Teelöffel
  • Knoblauch: 1 kleine Zehe, fein gehackt
  • Salz: 1/4 Teelöffel
  • Schwarzer Pfeffer: 1/4 Teelöffel, frisch gemahlen
  • Olivenöl extra vergine: 1 Esslöffel, optional für mehr Cremigkeit

Instructions

Schritt 1:
Die Paprikaschoten waschen, trocknen, Stiele und Kerne entfernen, dann in gleichmäßige Streifen schneiden.
Schritt 2:
Die Paprikastreifen fächerförmig auf einer großen Servierplatte anrichten und in der Mitte Platz für die Dip-Schüssel lassen.
Schritt 3:
In einer mittelgroßen Schüssel griechischen Joghurt, Schnittlauch, Petersilie, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen. Für einen cremigeren Dip optional Olivenöl hinzufügen und gut verrühren.
Schritt 4:
Den Dip in eine kleine Servierschüssel füllen und in die Mitte der Platte stellen.
Schritt 5:
Sofort servieren oder abgedeckt bis zum Servieren kühlen.
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Dieser Snack bringt oft meine Familie zusammen, da jeder gerne gemeinsam nascht und die Farbenpracht bewundert.

Variationen

Für eine schärfere Version können Sie geräuchertes Paprikapulver oder Cayennepfeffer in den Dip geben.

Serviervorschläge

Passt hervorragend zu gekühltem Weißwein oder sprudelndem Wasser mit Zitronenscheiben.

Aufbewahrung

Im Kühlschrank hält sich der Dip abgedeckt bis zu 2 Tage frisch.

Fresh bell pepper strips with creamy Greek yogurt dip, a healthy and vibrant snack for sharing. Merken
Fresh bell pepper strips with creamy Greek yogurt dip, a healthy and vibrant snack for sharing. | foodtraum.com

Genießen Sie diesen frischen, gesunden Snack jederzeit – perfekt, um Farbe und Geschmack in Ihren Alltag zu bringen.

Rezept-Fragen

Wie wähle ich die besten Paprika aus?

Wählen Sie feste, glänzende Paprika ohne Druckstellen. Bunte Farben bringen geschmackliche Vielfalt und Frische.

Kann ich den Joghurt-Dip variieren?

Ja, frische Kräuter wie Dill oder Minze passen gut. Ein Spritzer Zitronensaft und Knoblauch runden den Geschmack ab.

Wie bewahre ich die Paprikastreifen frisch auf?

Lagern Sie die geschnittenen Streifen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und verwenden Sie sie innerhalb von 1-2 Tagen.

Eignet sich dieses Gericht für eine vegane Ernährung?

Verwenden Sie pflanzlichen Joghurt statt griechischem Joghurt, um eine vegane Variante zu erzielen.

Wie kann ich den Dip cremiger machen?

Fügen Sie etwas Olivenöl hinzu und verrühren Sie den Dip gut, um eine noch geschmeidigere Konsistenz zu erhalten.

Paprika Streifen mit Joghurt

Bunte Paprikastreifen serviert mit frischem, cremigem griechischen Joghurt-Dip. Perfekt für einen schnellen, frischen Snack.

Vorbereitungszeit
15 Min.
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Gesamtdauer
15 Min.
von foodtraum Hannah Krüger


Schwierigkeit Easy

Herkunft International

Menge 4 Portionen

Ernährungsform Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 1 große rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
02 1 große gelbe Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
03 1 große grüne Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten

Dip

01 1 Tasse (240 g) griechischer Naturjoghurt
02 2 Esslöffel frischer Schnittlauch, fein gehackt
03 1 Esslöffel frische Petersilie, fein gehackt
04 1 Teelöffel Zitronensaft
05 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
06 1/4 Teelöffel Salz
07 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
08 1 Esslöffel natives Olivenöl extra (optional, für mehr Cremigkeit)

Zubereitung

Schritt 01

Paprika vorbereiten: Paprika waschen, trocknen, Stiele und Kerne entfernen und gleichmäßig in Streifen schneiden.

Schritt 02

Paprikastreifen arrangieren: Die Paprikastreifen auf einer großen Servierplatte strahlenförmig anordnen und eine freie Fläche in der Mitte für den Dip lassen.

Schritt 03

Dip zubereiten: Griechischen Joghurt mit Schnittlauch, Petersilie, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel verrühren. Optional Olivenöl hinzufügen und glatt unterrühren.

Schritt 04

Dip platzieren: Den fertigen Dip in eine kleine Schüssel füllen und mittig auf der Platte platzieren.

Schritt 05

Servieren: Sofort servieren oder abgedeckt bis zum Servieren kühl stellen.

Benötigte Utensilien

  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Rührschüssel
  • Kleine Servierschüssel
  • Große Servierplatte

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Milchprodukte durch den griechischen Joghurt.
  • Bei Milchallergie einen pflanzlichen Joghurt verwenden und Zutatenetiketten prüfen.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 90
  • Fett: 3 g
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Eiweiß: 5 g