Rote Curry Wonton Suppe mit Grün

Featured in: Schnelle Alltagsküche

Diese würzige Suppe vereint zarte Wontons in einer cremigen Kokos-Curry-Brühe mit frischem Spinat, Zuckererbsen und Feuerschoten. Das Gericht gelingt in nur 25 Minuten und bietet eine perfekte Balance aus Schärfe und Köstlichkeit. Ideal für eine schnelle, nährende Mahlzeit, die mit frischem Koriander und Limette serviert wird.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 16:52:00 GMT
Dampfender Topf mit Red Curry Wonton Soup, bedeckt mit Koriander und Chili. Merken
Dampfender Topf mit Red Curry Wonton Soup, bedeckt mit Koriander und Chili. | foodtraum.com

Als ich aus dem Flugzeug nach einem langen Asienurlaub stieg, hatte ich nur ein einziges Ziel: die würzigen Aromen dieser unvergesslichen Reise zu Hause nachzukochen. Meine rote Curry-Wonton-Suppe entstand in einer kalten Januarnacht, als ich mich nach der Wärme und Fülle Bangkoks sehnte. Die Kombination aus dem samtigen Kokosnuss-Curry und den zarten Wontons brachte die Erinnerungen sofort zurück. Der Duft allein verwandelte meine kleine Küche in eine belebte Straße voller Garküchen.

Letzten Winter brachte ich diese Suppe zu einem improvisierten Filmabend mit Freunden mit. Wir saßen alle mit dampfenden Schüsseln auf dem Sofa, während draußen der Schnee fiel. Niemand sprach für die ersten fünf Minuten - nur leise Genusslaute füllten den Raum. Mein Freund Thomas, der normalerweise sehr kritisch ist, fragte nach dem Rezept, noch bevor er seine Schüssel geleert hatte. Seine Schüssel war die erste, die für Nachschlag ausgestreckt wurde.

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Zutaten

  • Rote Currypaste: Die Seele dieses Gerichts - ich verwende immer zwei gehäufte Löffel, da ich durch Experimentieren gelernt habe, dass die Kokosmilch die Schärfe wunderbar mildert.
  • Kokosmilch: Wähle unbedingt die Vollversion, nicht die Light-Variante, da sie die perfekte cremige Konsistenz verleiht und das Curry harmonisch bindet.
  • Gefrorene Wontons: Mein liebster Küchenshortcut, der diese Suppe von einem Wochenendprojekt zu einem schnellen Abendessen macht.
  • Frisches Gemüse: Der Farbklecks und Nährstoffboost, der diese Suppe zu einer vollständigen Mahlzeit macht.

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Anleitung

Currypaste aktivieren:
Erhitze das Öl in einem großen Topf und brate die rote Currypaste etwa eine Minute an, bis sie ihren Duft entfaltet. Dieser Schritt ist entscheidend, um die ätherischen Öle der Gewürze freizusetzen.
Aromatische Basis zubereiten:
Füge Ingwer und Knoblauch hinzu und lasse sie kurz mitschwitzen, bis der Duft intensiver wird. Du wirst den Unterschied in der fertigen Suppe definitiv schmecken.
Suppe aufbauen:
Gieße Brühe, Kokosmilch, Sojasoße und Zucker ein und bringe alles zum sanften Köcheln. Hier vereinen sich alle Geschmacksrichtungen zu einer harmonischen Basis.
Wontons garen:
Gib die gefrorenen Wontons direkt in die köchelnde Brühe und lasse sie 5-6 Minuten ziehen. Sie sind fertig, wenn sie an die Oberfläche steigen und prall aussehen.
Frische hinzufügen:
Füge nun Spinat (oder Pak Choi), Zuckerschoten, Karotten und die Hälfte der Frühlingszwiebeln hinzu. Nach nur 2 Minuten sollten die Blätter zusammengefallen und das Gemüse bissfest sein.
Abschmecken und servieren:
Rühre den Limettensaft ein und schmecke mit Sojasoße oder mehr Limette ab. Verteile die Suppe in Schüsseln und garniere sie mit Koriander, restlichen Frühlingszwiebeln und Chili.
Red Curry Wonton Soup serviert mit Bok Choy, grünen Zwiebeln und Limettenspalten. Merken
Red Curry Wonton Soup serviert mit Bok Choy, grünen Zwiebeln und Limettenspalten. | foodtraum.com

Vor einigen Monaten bereitete ich diese Suppe für meine Mutter zu, die eher traditionelle Gerichte bevorzugt. Mit skeptischem Blick nahm sie den ersten Löffel. Dann sah ich, wie ihre Augenbrauen sich überrascht hoben. Sie fragte nach den Zutaten und notierte sie sogar auf ihrer Einkaufsliste. Seither ruft sie regelmäßig an, um mir mitzuteilen, dass sie meine Curry-Wonton-Suppe für ihre Freundinnen gekocht hat. Es ist zu ihrer Spezialität für Spieleabende geworden.

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Variationen für jede Vorliebe

Obwohl das Grundrezept bereits fantastisch ist, habe ich im Laufe der Zeit einige köstliche Variationen entdeckt. An Tagen, an denen ich etwas Besonderes brauche, füge ich gebratene Shiitake-Pilze hinzu, die einen erdigen Umami-Geschmack beisteuern. Für eine proteinreichere Version habe ich schon dünn geschnittenes Hühnchen oder Tofu eingerührt. Mit knackigen Mungobohnensprossen bekommt das Gericht eine zusätzliche Textur, die besonders gut zur weichen Konsistenz der Wontons passt.

Serviervorschläge

Diese Suppe steht wunderbar für sich allein, aber für ein vollständiges Erlebnis biete ich gerne einige Begleiter an. Eine Schale mit frischen Limettenspalten auf dem Tisch erlaubt jedem Gast, die Säure nach Belieben anzupassen. Kleine Schälchen mit verschiedenen Garnierungen wie extra Chilis, gehackten Erdnüssen oder Thai-Basilikum verwandeln das Essen in ein interaktives Erlebnis. Für besondere Anlässe serviere ich dazu einen knackigen Glasnudelsalat, dessen Frische die reichhaltige Suppe perfekt ergänzt.

Aufbewahrung und Vorkochen

Diese Suppe eignet sich hervorragend zum Vorkochen, was ich an stressigen Wochen oft nutze. Die Currybrühe hält sich bis zu drei Tage im Kühlschrank und lässt sich sogar einfrieren, was mir oft das Abendessen gerettet hat. Bewahre die Brühe separat von den Wontons und frischen Zutaten auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Für die Lagerung im Kühlschrank nutze luftdichte Behälter und erwärme die Brühe langsam, bevor du frische Wontons hinzufügst.
  • Beim Einfrieren in Portionsgrößen aufteilen, damit du genau die benötigte Menge auftauen kannst.
  • Die Suppe immer frisch garnieren - Limettensaft, Koriander und Frühlingszwiebeln erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.
Köstliche Red Curry Wonton Soup mit Spinat und knusprigen Möhrenstreifen im Schüssel. Merken
Köstliche Red Curry Wonton Soup mit Spinat und knusprigen Möhrenstreifen im Schüssel. | foodtraum.com

Jedes Mal, wenn ich den ersten Löffel dieser Suppe nehme, fühlt sich mein Zuhause ein bisschen mehr nach Abenteuer an. Diese Wonton-Suppe ist nicht nur ein Gericht, sondern eine Reise in Schüsselform.

Rezept-Fragen

Kann ich frische Wontons anstelle von gefrorenen verwenden?

Ja, frische Wontons funktionieren ebenfalls hervorragend. Reduzieren Sie die Garzeit auf 3-4 Minuten, da frische Teigtaschen schneller durchziehen als gefrorene.

Wie kann ich die Schärfe anpassen?

Verwenden Sie weniger Currypaste für eine mildere Version oder fügen Sie zusätzliche Chilischeiben bei der Garnierung hinzu, wenn Sie es schärfer mögen.

Ist dieses Gericht glutenfrei?

Verwenden Sie glutenfreie Sojasauce (Tamari) und glutenfreie Wontons, um das Gericht vollständig glutenfrei zu machen. Beachten Sie die Inhaltsstoffe der Currypaste.

Kann ich das Gemüse variieren?

Absolut. Champignons, Mungobohnensprossen oder Pak Choi eignen sich hervorragend als Alternativen oder Ergänzungen zum angegebenen Grün.

Lässt sich die Suppe vorbereiten?

Die Brühe kann 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Fügen Sie Wontons und Gemüse erst beim Erwärmen hinzu, damit sie ihre Textur behalten.

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Rote Curry Wonton Suppe mit Grün

Aromatische Currysuppe mit Wontons und frischem Gemüse in 25 Minuten fertig.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtdauer
25 Min.
von foodtraum Hannah Krüger


Schwierigkeit Easy

Herkunft Asiatische Fusion

Menge 4 Portionen

Ernährungsform Ohne Milchprodukte

Zutaten

Brühe

01 1 Esslöffel Pflanzenöl
02 2 Esslöffel rote Currypaste
03 4 Tassen natriumarme Hühner- oder Gemüsebrühe
04 1 Dose (14 Unzen) Kokosmilch
05 1 Esslöffel Sojasoße
06 1 Teelöffel Zucker
07 1 Teelöffel frischer geriebener Ingwer
08 2 Knoblauchzehen, gehackt

Wontons

01 20 gefrorene Hühner- oder Gemüse-Wontons

Grüngemüse und Gemüse

01 2 Tassen Babyspinat oder Pak Choi, grob gehackt
02 1 Tasse Zuckerschoten, geputzt
03 2 Frühlingszwiebeln, geschnitten
04 1 kleine Karotte, in Julienne geschnitten

Garnierung

01 1 Esslöffel frisch gehackter Koriander
02 1 Esslöffel Limettensaft
03 Rote Chilischeiben (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Currypaste anbraten: Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Rote Currypaste hinzufügen und 1 Minute anbraten, bis es duftend wird.

Schritt 02

Aromaten hinzufügen: Ingwer und Knoblauch hinzufügen und weitere 30 Sekunden kochen.

Schritt 03

Brühe aufbrühen: Brühe, Kokosmilch, Sojasoße und Zucker eingießen. Gut verrühren und zum sanften Köcheln bringen.

Schritt 04

Wontons garen: Gefrorene Wontons hinzufügen. 5 bis 6 Minuten köcheln lassen, bis die Wontons gargezogen sind und oben schwimmen.

Schritt 05

Gemüse garen: Spinat oder Pak Choi, Zuckerschoten, Karotte und die Hälfte der Frühlingszwiebeln hinzufügen. 2 Minuten köcheln lassen, bis das Grüngemüse welk und das Gemüse zart ist.

Schritt 06

Abschmecken: Limettensaft einrühren. Abschmecken und mit zusätzlicher Sojasoße oder Limettensaft nach Bedarf nachwürzen.

Schritt 07

Servieren: Suppe in Schüsseln schöpfen. Mit Koriander, restlichen Frühlingszwiebeln und frischen Chilischeiben garnieren, falls gewünscht. Heiß servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Großer Suppentopf
  • Suppenkelle
  • Messer und Schneidebrett

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Soja (Sojasoße), Gluten (in einigen Wontons und Sojasoße) und Kokosnuss.
  • Einige Wontons können Eier, Weizen oder Krustentiere enthalten – Verpackung stets auf Allergene überprüfen.
  • Für glutenfrei: glutenfreie Sojasoße und zertifizierte glutenfreie Wontons verwenden.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Eiweiß: 12 g

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