Zitrone Kräuter Huhn Orzo Pfanne

Dieses mediterrane Einzelpfannengericht kombiniert zartes Huhn mit Orzo-Pasta, grünen Erbsen und frischen Kräutern in einer würzigen Zitronensauce. Das Gericht wird in nur 45 Minuten zubereitet und bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten. Die Kombination aus Zitronensaft, Zitronenschale und frischen Kräutern wie Petersilie und Dill verleiht dem Gericht einen hellen, frühlingshaften Geschmack. Perfekt als leichte Hauptmahlzeit für vier Personen.

Updated on Sat, 24 Jan 2026 00:07:04 GMT
Zitronen-Kräuter-Hähnchen-Orzo-Skillet mit golden gebratenem Hähncheffleisch, frischen Kräutern und erbsen in einer cremigen, zitronigen Brühe. Merken
Zitronen-Kräuter-Hähnchen-Orzo-Skillet mit golden gebratenem Hähncheffleisch, frischen Kräutern und erbsen in einer cremigen, zitronigen Brühe. | foodtraum.com

This Lemon Herb Chicken Orzo Skillet is a bright and comforting one-pan meal featuring tender chicken, orzo pasta, green peas, and fresh herbs, all simmered in a zesty lemon sauce—perfect for a light spring dinner. This Mediterranean-inspired dish is as simple to prepare as it is flavorful, making it an ideal choice for busy weeknights.

Zitronen-Kräuter-Hähnchen-Orzo-Skillet mit golden gebratenem Hähncheffleisch, frischen Kräutern und erbsen in einer cremigen, zitronigen Brühe. Merken
Zitronen-Kräuter-Hähnchen-Orzo-Skillet mit golden gebratenem Hähncheffleisch, frischen Kräutern und erbsen in einer cremigen, zitronigen Brühe. | foodtraum.com

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Whether you are serving a family or prepping meals for the week, this dish offers a sophisticated taste with very little effort. The orzo absorbs the savory chicken broth and lemon juice, creating a silky texture that pairs perfectly with the golden-brown chicken thighs.

Ingredients

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  • 4 boneless, skinless chicken thighs (about 500 g), cut into bite-sized pieces
  • 1 cup (180 g) orzo pasta
  • 1 cup (140 g) frozen green peas
  • 1 medium yellow onion, finely chopped
  • 2 cloves garlic, minced
  • Zest and juice of 1 large lemon
  • 2 1/2 cups (600 ml) low-sodium chicken broth
  • 2 tbsp fresh parsley, chopped
  • 1 tbsp fresh dill, chopped (or 1 tsp dried dill)
  • 1 tsp dried oregano
  • 1/2 tsp salt, or to taste
  • 1/4 tsp black pepper
  • 2 tbsp olive oil

Instructions

Step 1
Heat olive oil in a large, deep skillet over medium-high heat.
Step 2
Add chicken pieces, season with salt and pepper, and sauté for 5–6 minutes until lightly golden. Remove chicken to a plate and set aside.
Step 3
In the same skillet, add chopped onion and cook for 3–4 minutes until softened. Add garlic and cook for 1 minute until fragrant.
Step 4
Stir in orzo, coating it in the oil and aromatics for 1–2 minutes.
Step 5
Pour in chicken broth and add oregano, lemon zest, and half the parsley and dill. Bring to a simmer.
Step 6
Return chicken (and any juices) to the skillet. Cover and simmer for 10 minutes, stirring occasionally.
Step 7
Add peas and lemon juice. Continue to cook uncovered for 5–8 minutes, stirring, until orzo is al dente and most of the liquid is absorbed.
Step 8
Remove from heat. Adjust seasoning if needed. Garnish with remaining herbs. Serve warm.

Zusatztipps für die Zubereitung

While chicken thighs are recommended for their juiciness, you can easily substitute chicken breasts if preferred. Just be careful not to overcook them to maintain a tender texture.

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Varianten und Anpassungen

For extra vegetables and nutrition, stir in a handful of baby spinach at the very end until wilted, or add chopped asparagus during the last 5 minutes of simmering.

Serviervorschläge

This bright, herbaceous skillet pairs exceptionally well with a crisp white wine, such as a chilled Sauvignon Blanc or Pinot Grigio, to complement the citrus notes.

Dieses eintöpfige mediterrane Rezept zeigt zartes Hähnchen und Orzo in einer glänzenden Zitronensauce mit frischem Dill und Petersilie. Merken
Dieses eintöpfige mediterrane Rezept zeigt zartes Hähnchen und Orzo in einer glänzenden Zitronensauce mit frischem Dill und Petersilie. | foodtraum.com

This easy nut-free dinner is a reliable addition to your rotation. With its balance of protein, starch, and greens, it provides a satisfying meal that the whole family will enjoy. Enjoy your Mediterranean-inspired feast!

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Zitrone Kräuter Huhn Orzo Pfanne

Ein-Pfannen-Gericht mit zartem Huhn, Orzo-Pasta, grünen Erbsen und frischen Kräutern in würziger Zitronensauce.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtdauer
45 Min.
von foodtraum Hannah Krüger


Schwierigkeit Easy

Herkunft Mediterranes Inspiriert

Menge 4 Portionen

Ernährungsform Ohne Milchprodukte

Zutaten

Proteine

01 4 entbeinte, häutige Hühnerkeulen (etwa 1,1 Pfund), in mundgerechte Stücke geschnitten

Pasta und Getreide

01 1 Tasse Orzo-Nudeln

Gemüse

01 1 Tasse gefrorene grüne Erbsen
02 1 mittlere gelbe Zwiebel, fein gehackt
03 2 Knoblauchzehen, gehackt
04 Abrieb und Saft von 1 großer Zitrone

Flüssigkeiten

01 2,5 Tassen natriumarme Hühnerbrühe

Kräuter und Gewürze

01 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
02 1 Esslöffel frischer Dill, gehackt oder 1 Teelöffel getrockneter Dill
03 1 Teelöffel getrocknetes Oregano
04 1/2 Teelöffel Salz oder nach Geschmack
05 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Fette

01 2 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung

Schritt 01

Öl erhitzen: Olivenöl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Schritt 02

Hühnchen anbraten: Hähnchenstücke hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 5-6 Minuten anbraten, bis sie leicht golden sind. Hühnchen auf einen Teller geben und beiseite stellen.

Schritt 03

Aromaten zubereiten: In der gleichen Pfanne gehackte Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten köcheln lassen, bis sie weich wird. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute köcheln lassen, bis er duftet.

Schritt 04

Orzo rösten: Orzo hinzufügen und 1-2 Minuten rühren, bis es mit Öl und Aromaten bestrichen ist.

Schritt 05

Brühe hinzufügen: Hühnerbrühe einfüllen und Oregano, Zitronenabrieb sowie die Hälfte der Petersilie und des Dills hinzufügen. Zum Köcheln bringen.

Schritt 06

Hühnchen kombinieren: Hühnchen und alle Säfte in die Pfanne zurückgeben. Mit Deckel bedecken und 10 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren.

Schritt 07

Erbsen fertigstellen: Erbsen und Zitronensaft hinzufügen. Weitere 5-8 Minuten ohne Deckel köcheln lassen und umrühren, bis die Orzo al dente ist und die meiste Flüssigkeit aufgesogen wurde.

Schritt 08

Anrichten: Vom Herd nehmen. Würzung bei Bedarf anpassen. Mit restlichen Kräutern garnieren. Warm servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Große tiefe Pfanne mit Deckel
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Mess- und Dosierbecher
  • Holzlöffel

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Weizen und kann Gluten enthalten
  • Enthält Hühnerfleisch, nicht geeignet für Vegetarier und Veganer
  • Überprüfen Sie die Zutaten der Brühe auf mögliche Allergene

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 410
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 44 g
  • Eiweiß: 32 g

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