Huhn Couscous mit Knoblauch Butter

Featured in: Schnelle Alltagsküche

Dieses mediterran inspirierte Gericht vereint zarte Hühnchenkeulen mit aromatischem Knoblauchbutter und leichtem Couscous in einem einzigen Topf. Die Hähnchen werden zunächst scharf angebraten, dann mit Gemüse und Gewürzen geschmort, während der Couscous die aromatische Brühe aufsaugt. Das Ergebnis ist ein vollständiges, nahrhaftes Abendessen mit wenig Abwasch.

Perfekt für beschäftige Abende, da es in nur 40 Minuten fertig ist und alle Nährstoffe in einer einzigen Pfanne vereint. Mit Zitronenschale, frischem Petersilie und einem Schuss Zitrune abgeschmeckt, bringt dieser One-PvKlassiker den Geschmack des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch.

Updated on Mon, 09 Feb 2026 09:22:00 GMT
One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous mit goldbraun gebratenem Hähnchen auf flockigem Couscous garniert. Merken
One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous mit goldbraun gebratenem Hähnchen auf flockigem Couscous garniert. | foodtraum.com

One evening, I stood in my kitchen staring at a nearly empty fridge, wondering how to pull together dinner for friends without ordering takeout. My eyes landed on chicken thighs, butter, and couscous, and something clicked—what if I could build an entire meal in one pan, layers of flavor developing as everything cooked together? That night, this dish was born, and I've been making it ever since whenever I want something that feels both effortless and impressively complete.

My partner came home just as I was serving this, and the way their face lit up seeing the golden chicken nestled into fluffy couscous scattered with bright tomatoes reminded me why I love cooking—it's not just about feeding people, it's about that moment when someone realizes you've made something special without breaking a sweat.

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Zutaten

  • 4 entbeinte, hautlose Huhnerschenkel: Diese sind feuchter und geschmackvoller als Brust und verzeihen leicht unterschiedliche Garstufen.
  • Koscher Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: Gutes Salz macht hier wirklich einen Unterschied, da das Huhn das Herzstuck des Gerichts ist.
  • 1 Teeloffel Rauchrpaprika: Dies verleiht dem Huhn eine subtile Tiefe und eine wunderschone braune Farbe, die appetitanregend aussieht.
  • 1 Essloffel Olivenol: Verwenden Sie ein gutes Qualitatsol mit hohem Rauchpunkt, damit die Huhnerhaut richtig knusprig wird.
  • 3 Essloffel ungesalzene Butter: Das Geheimnis liegt hier—die Butter hilft dem Knoblauch, seinen Geschmack freizugeben, und verleiht der ganzen Pfanne eine luxuriose Cremigkeit.
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt: Frischer Knoblauch ist entscheidend; getrockneter wird nicht die gleiche samtartiges Aroma haben.
  • 1 Tasse Couscous: Dies ist schneller als Reis und nimmt jeden Tropfen des Huhnerbruhenflavors auf.
  • 1 1/2 Tassen Huhnerbrushe mit niedrigem Natriumgehalt: Dieses Verhaltnis ist genau richtig—zu wenig und der Couscous wird trocken, zu viel und er wird matschig.
  • 1 Tasse Kirschtomate, halbiert: Sie platzen wahrend des Kochens und geben naturliche Saurheit und Suse ab.
  • 1 Tasse Babyspinat: Dieser welkt gegen Ende und wird in der Warme des Gerichts warm, braucht aber kein separates Kochen.
  • 1/2 Teeloffel getrockneter Thymian: Ein wenig geht weit; dies erinnert subtil an die mediterrane Kuste.
  • Abrieb von 1 Zitrone: Dies ist das, was das gesamte Gericht aufhellt und zusammenbringt—uberspringen Sie es nicht.
  • 2 Essloffel frische Petersilie, gehackt: Frische Kräuter am Ende machen den Unterschied zwischen gut und bemerkenswert aus.
  • Zitronenspalten zum Servieren: Diese sind nicht nur eine Beilage—sie sind ein wesentlicher Teil des Geschmacksprofils.

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Anweisungen

Das Huhn trocknen und würzen:
Tupfen Sie die Huhnerschenkel mit Papiertuchern trocken und reiben Sie beide Seiten großzugig mit Salz, Pfeffer und Rauchrpaprika ein. Trockenes Huhn bedeutet eine bessere Braunung und knusprigere Kanten—vertrauen Sie diesem Schritt.
Huhn anbraten und versiegeln:
Erwarmen Sie Olivenol in einer großen, tiefen Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie das Huhn 3–4 Minuten pro Seite an, bis es goldbraun ist. Das Braunen ist hier nicht verhandelbar—es schafft Geschmackstiefe durch die Maillard-Reaktion.
Knoblauch in Butter infundieren:
Reduzieren Sie die Hitze auf mittel, geben Sie Butter hinzu und rühren Sie den gehackten Knoblauch hinein, sobald er schmilzt. Nach etwa 30 Sekunden sollte es herrlich duftbar sein—das ist Ihr Signal, dass sich die Aromen freizugeben.
Die Bruhenbasis aufbauen:
Gießen Sie die Huhnerbrushe ein und kratzen Sie mit einem Holzlofel alle braunen Bits vom Boden ab—das ist flussiges Gold. Couscous, Kirschtomate, Spinat, Thymian und Zitronenabrieb einruhren und alles miteinander vermischen.
Das Huhn verschachteln und simmern:
Legen Sie die angebratenen Huhnerschenkel oben auf die Couscous-Mischung, decken Sie ab und lassen Sie bei niedriger Hitze 8–10 Minuten kochen. Sie werden sehen, dass der Couscous beginnt, die Flussigkeit aufzusaugen—das ist wunderschon zu beobachten.
Mit einer Gabel flufffeln und servieren:
Vom Feuer nehmen, den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit frischer Petersilie garnieren. Mit Zitronenspalten servieren und beobachten, wie Menschen anfangen zu essen.
Tönerne Schüssel mit One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous und frischen Tomaten neben Zitronenspalten. Merken
Tönerne Schüssel mit One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous und frischen Tomaten neben Zitronenspalten. | foodtraum.com

There's a quiet magic in watching someone taste this for the first time—the way their expression shifts when they realize the couscous has absorbed all that garlicky, herby chicken broth. It's become the dish I make when I want to feel like I nailed something without the pressure.

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Das Geheimnis liegt in der Temperaturaustausch

Ich habe gelernt, dass das Braten des Huhns bei der richtigen Temperatur uber alles hinausgeht. Wenn die Pfanne nicht heiß genug ist, dampft das Huhn statt zu braten, und Sie verlieren diese wunderbare karamellisierte Außenseite, die dem Gericht Tiefe gibt. Der Moment, wenn es in die Pfanne trifft und zischt, ist befriedigend—das ist der Moment, in dem Sie wissen, dass etwas Großartiges passiert.

Warum Couscous dieses Gericht perfekt macht

Couscous ist nicht nur schnell—es ist auch ein Schwamm fur Geschmack. Wahrend es dort sitzt und die Huhnerbrushe mit all ihren Aromen aufsaugt, wird es Teil des Gerichts selbst, nicht einfach eine Beilage. Ich habe dieses Gericht ursprunglich mit Reis gemacht, aber der Couscous war ein Spiel, das alles veranderte, weil die Garzeit so viel kurzer ist und alles zusammenhalt.

Personliche Variationen und Anpassungen

Das Schone an dieser Pfanne ist ihre Flexibilitat—ich habe Grunkohl statt Spinat verwendet, wenn das alles war, was ich hatte, und es war genauso gut. Manchmal setze ich Harissa auf den Tisch fur diejenigen, die Hitze wollen, oder ich werfe rote Pfefferflocken direkt in die Pfanne. Meine Mutter benutzt Dill statt Thymian, weil das ist, was sie liebt, und es funktioniert wunderbar, also folgen Sie Ihrem Instinkt.

  • Tauschen Sie den Spinat gegen Ruccola oder Grunkohl aus, wenn Sie etwas Robusteres bevorzugen.
  • Ein Hauch von Harissa oder roten Pfefferflocken verleiht dem Gericht Große, wenn Sie das mogen.
  • Frische Dill oder Basilikum funktionieren hervorragend, wenn Thymian nicht Ihre Sache ist.
One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous auf rustikalem Teller, belegt mit Petersilie und Spinatblättern. Merken
One-Pan Garlic Butter Chicken Couscous auf rustikalem Teller, belegt mit Petersilie und Spinatblättern. | foodtraum.com

This dish has become my answer to the question what's for dinner, and I hope it becomes yours too. It's proof that simple ingredients, treated with care and attention, can create something that feels both satisfying and special.

Rezept-Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt etwa 40 Minuten – 15 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Kann ich Couscous durch etwas anderes ersetzen?

Ja, Sie können Couscous durch Quinoa, Bulgur oder Reis ersetzen. Passen Sie die Kochzeit und Flüssigkeitsmenge entsprechend an.

Wie lagere ich Reste?

Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie mit einem Spritzer Wasser oder Brühe, um den Couscous wieder aufzufrischen.

Kann ich dieses Gericht einfrieren?

Ja, dieses Gericht lässt sich bis zu 3 Monate einfrieren. Tauen Sie es über Nacht im Kühlschrank auf und erwärmen Sie es auf dem Herd oder in der Mikrowelle.

Wie kann ich mehr Gemüse hinzufügen?

Fügen Sie weitere Gemüse wie Zucchini, Paprika oder Auberginen während des Schmorvorgangs hinzu. Sie können auch Spinat durch Grünkohl oder Rucola ersetzen.

Ist dieses Gericht glutenfrei?

Nein, Couscous enthält Gluten. Für eine glutenfreie Version ersetzen Sie Couscous durch Quinoa oder Reis und stellen Sie sicher, dass Ihre Brühe glutenfrei ist.

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Huhn Couscous mit Knoblauch Butter

Zarte Hühnchenkeulen in Knoblauchbutter mit fluffigem Couscous, Tomaten und Spinat – alles in einer Pfanne.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
von foodtraum Hannah Krüger


Schwierigkeit Easy

Herkunft Mediterranes Inspiriertes Essen

Menge 4 Portionen

Ernährungsform None specified

Zutaten

Hähnchen

01 4 entbeinte, hautlose Hähnchenschenkel
02 1 Teelöffel Koschersal
03 ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
04 1 Teelöffel Räucherpaprika
05 1 Esslöffel Olivenöl

Knoblauchbutter

01 3 Esslöffel ungesalzene Butter
02 4 Knoblauchzehen, gehackt

Couscous und Gemüse

01 1 Tasse (6,3 Unzen) Couscous
02 1½ Tassen (12 Flüssigkeitsunzen) natriumarme Hühnerbrühe
03 1 Tasse halbierte Kirschtomate
04 1 Tasse junger Spinat
05 ½ Teelöffel getrockneter Thymian
06 Abrieb von 1 Zitrone
07 2 Esslöffel frische gehackte Petersilie

Zum Servieren

01 Zitronenspalten zum Servieren

Zubereitung

Schritt 01

Hähnchen vorbereiten: Hähnchenschenkel trocken tupfen und beide Seiten mit Sal, Pfeffer und Räucherpaprika würzen.

Schritt 02

Hähnchen anbraten: Olivenöl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenschenkel hinzufügen und pro Seite 3–4 Minuten goldbraun anbraten. Hähnchen herausnehmen und beiseite stellen.

Schritt 03

Butter und Knoblauch zubereiten: Hitze auf mittel reduzieren. Butter in die gleiche Pfanne geben. Nach dem Schmelzen gehackten Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden lang kochen, bis er duftet.

Schritt 04

Flüssigkeit und Couscous kombinieren: Hühnerbrühe eingießen und dabei die angebratenen Stellen am Pfannenboden abkratzen. Couscous, Kirschtomaten, Spinat, getrockneten Thymian und Zitronenabrieb einrühren.

Schritt 05

Hähnchen hinzufügen und garen: Gebratene Hähnchenschenkel auf der Couscous-Mischung betten. Zudecken und bei niedriger Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, bis Couscous zart ist und Hähnchen durch ist (Kerntemperatur 165°F/74°C).

Schritt 06

Fertigstellen und servieren: Vom Herd nehmen. Couscous mit einer Gabel auflockern, mit frischer Petersilie garnieren und mit Zitronenspalten servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Große tiefe Pfanne mit Deckel
  • Küchenzange
  • Kochmesser
  • Schneidebrett

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Gluten (Couscous) und Milchprodukte (Butter)
  • Hühnerbrühe auf mögliche Allergene überprüfen
  • Zutatenetiketten immer sorgfältig überprüfen, wenn Allergien vorliegen

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 450
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Eiweiß: 32 g

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