Black-Eyed Peas Wurst Knödel

Featured in: Wohlfühlgerichte

Dieser herzhafte Südstaaten-Eintopf kombiniert schwarze Augenbohnen mit aromatischer Wurst in einer würzigen Brühe. Frisches Gemüse wie Zwiebeln, Sellerie und Paprika sorgen für Tiefe und Ausgewogenheit. Dazu kommen luftig-lockere Knödel aus Maismehl und Buttermilch, die sanft auf dem Eintopf garen und das Gericht abrunden. Das langsame Köcheln intensiviert die Aromen für ein gemütliches, sättigendes Essen.

Updated on Fri, 06 Feb 2026 14:17:00 GMT
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Hier sind drei einzigartige, SEO-optimierte ALT-Texte für das Rezeptfoto, jeweils 8–14 Wörter lang und auf US-amerikanische Food-Blogs zugeschnitten: | foodtraum.com

There's something about a pot of black-eyed peas that makes a kitchen feel like home, even when you're cooking in a place that isn't quite yours yet. My neighbor passed over the fence one afternoon with a container of smoked sausage she'd made, and I found myself standing in front of an empty pantry wondering what to do with it. That's when I remembered my grandmother's hands dropping spoonfuls of dumpling batter into a bubbling pot, and how she never seemed to measure anything but somehow it always turned out perfect. This recipe came together from that half-forgotten memory and a whole lot of trial and error on my part.

I made this for my book club once, and nobody knew it was Southern food masquerading as comfort in a bowl. The sausage gave everything this smoky depth that made people ask for the recipe before they'd even finished their first bite, and watching someone crack their first dumpling open to see the tender interior made me realize why my grandmother spent so much time in the kitchen. That night, it stopped being just a recipe and became the thing I'd make when I wanted to show someone I cared.

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Zutaten

  • Olivenöl (2 Esslöffel): Das Öl hilft dabei, die Wurst anzubräten und den Gemüsen eine leichte goldene Färbung zu geben; verwenden Sie ein gutes Öl mit Geschmack.
  • Geräucherte Wurst (12 oz / 340 g), in Scheiben geschnitten: Die Wurst gibt der ganzen Brühe ihren rauchigen Charakter; schneiden Sie sie nicht zu dünn, damit die Stücke beim Kochen ihre Form behalten.
  • Zwiebel (1 mittlere), gewürfelt: Sie bildet die Basis des Aromas und wird nach wenigen Minuten weich und süßlich.
  • Knoblauch (2 Nelken), gehackt: Eine kleine Menge genügt hier, denn der Geschmack wird während des Köchelns intensiver.
  • Staudensellerie (2 Stangen), gewürfelt: Das klassische Gemüse-Trio wird durch Sellerie vollendet und gibt eine subtile Tiefe.
  • Möhre (1 mittlere), gewürfelt: Die natürliche Süße der Möhre balanciert die Würze des Eintopfs.
  • Grüne Paprika (1), gehackt: Sie bringt frische und ein leichtes süßliches Aroma in den Eintopf.
  • Hühnerbrühe (4 Tassen / 1 L), natriumarm: Eine gute Brühe ist hier entscheidend; verwenden Sie eine, die Sie selbst gerne trinken würden.
  • Schwarzaugenbohnen (2 Dosen à 15 oz / 425 g), abgetropft und gespült: Diese Bohnen sind mehlig und zerfallen leicht, was dem Eintopf Körper verleiht.
  • Getrockneter Thymian (1 Teelöffel): Der Thymian passt wunderbar zu den erdigen Bohnen und der rauchigen Wurst.
  • Geräuchertes Paprikapulver (1/2 Teelöffel): Dies gibt zusätzliche Rauchigkeit, ohne dass man die Wurst verbrennen muss.
  • Schwarzer Pfeffer (1/2 Teelöffel): Frisch gemahlener Pfeffer schmeckt viel besser als das vorgemahlene Pulver aus der Dose.
  • Cayennepfeffer (1/4 Teelöffel, optional): Nur für diejenigen, die es gerne scharf mögen; man kann auch später noch etwas hinzufügen.
  • Lorbeerblatt (1): Das Blatt wird am Ende entfernt, aber sein Geschmack durchzieht den ganzen Eintopf.
  • Salz, nach Geschmack: Probieren Sie am Ende ab, denn die Brühe und die Wurst bringen bereits Salz mit sich.
  • Weizenmehl (1 Tasse / 125 g): Das Mehl gibt den Knödeln ihre Struktur und hilft ihnen aufzugehen.
  • Gelbes Maismehl (1/2 Tasse / 70 g): Das Maismehl verleiht den Knödeln diese wunderbare südliche Note und eine leicht körnige Textur.
  • Backpulver (1 1/2 Teelöffel): Backpulver macht die Knödel leicht und fluffig; stellen Sie sicher, dass es noch wirksam ist.
  • Natron (1/2 Teelöffel): Natron reagiert mit der Buttermilch und erzeugt zusätzliche Leichtheit.
  • Salz (1/2 Teelöffel, für die Knödel): Dies ist zusätzliches Salz nur für den Teig der Knödel.
  • Ungesalzene Butter (2 Esslöffel), geschmolzen: Die geschmolzene Butter verteilt sich gleichmäßig und verleiht den Knödeln Reichtum.
  • Buttermilch (3/4 Tasse / 180 ml): Buttermilch ist das Geheimnis der Zartheit; verwenden Sie echte Buttermilch, kein Wasser mit Zitrone.

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Anleitung

Die Wurst anbraten:
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Dutch Oven über mittlerer Hitze und geben Sie die Wurst hinein. Lassen Sie sie etwa 5 Minuten braten, bis sie an den Rändern leicht knusprig wird und ihr Fett abgibt. Sie werden sehen, wie sich eine kleine goldene Kruste bildet, und genau das verleiht später dem ganzen Eintopf seinen Geschmack.
Das Gemüse hinzufügen und erweichen:
Geben Sie die Zwiebel, den Knoblauch, den Sellerie, die Möhre und die grüne Paprika hinzu. Sautieren Sie alles 5 bis 7 Minuten lang, bis die Gemüsestücke weich werden und anfangen, ihre Ecken zu verlieren. Der ganze Topf wird duftend, und Sie werden wissen, dass es Zeit ist, weiterzumachen.
Die Brühe und die Bohnen aufgießen:
Gießen Sie die Hühnerbrühe ein und rühren Sie die abgetropften Schwarzaugenbohnen, den Thymian, das Paprikapulver, den Pfeffer, den Cayennepfeffer (falls verwendet), das Lorbeerblatt und das Salz ein. Bringen Sie alles zum Kochen, senken Sie dann die Hitze und lassen Sie es 25 Minuten lang köcheln. Sie werden bemerken, dass die Bohnen anfangen zu erweichen und die Brühe immer geschmackvoller wird.
Die Knödel vorbereiten:
Während der Eintopf köchelt, vermischen Sie das Mehl, das Maismehl, das Backpulver, das Natron und 1/2 Teelöffel Salz in einer mittleren Schüssel. Geben Sie die geschmolzene Butter und die Buttermilch hinzu und rühren Sie gerade eben so lange um, bis alles verbunden ist. Overmischen führt zu zähen Knödeln, also halten Sie an, sobald keine trockenen Flöckchen mehr zu sehen sind.
Würzung abschmecken und Lorbeerblatt entfernen:
Nehmen Sie das Lorbeerblatt aus dem Eintopf und probieren Sie die Brühe. Fügen Sie mehr Salz, Pfeffer oder Paprika hinzu, wenn nötig. Dies ist der Moment, um das Gleichgewicht richtig hinzubekommen, bevor die Knödel oben aufliegen.
Die Knödel fallen lassen und köcheln:
Mit einem Esslöffel oder zwei Esslöffeln etwa 2 Esslöffel großen Häufchen des Teigs auf die köchelnde Brühe fallen lassen. Alle Knödel sollten Platz haben, ohne sich zu berühren. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie alles 20 bis 25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis die Knödel aufgegangen sind und durchgegart sind. Heben Sie auf keinen Fall den Deckel an, während die Knödel dämpfen, denn das würde sie zusammenfallen lassen.
Servieren und Garnieren:
Schöpfen Sie eine großzügige Portion Eintopf mit Knödeln in jeden Teller. Falls gewünscht, streuen Sie frische Petersilie oben drauf.
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Ich erinnere mich, dass ich eines Abends diesen Eintopf für einen Freund gemacht habe, der gerade eine schwere Zeit durchmachte. Er aß eine Schüssel davon, dann eine zweite, und dann saß er einfach da und aß die Knödel mit einem Löffel, ohne zu sagen, warum. Das Essen sagte alles, und ich verstand, dass dies eines dieser Gerichte ist, das mehr ist als nur Essen.

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Wenn Sie es würziger mögen

Diesen Eintopf können Sie so scharf machen, wie Sie möchten. Ich verwende lieber frische Paprika statt nur getrocknete Paprika, und ich werfe am Ende auch eine Schicht Jalapeños oder sogar etwas heiße Soße hinein. Denken Sie daran, schrittweise zu würzen, denn Sie können immer noch mehr hinzufügen, aber Sie können nicht herausnehmen.

Verschiedene Fleisch- und Gemüsekombinationen

Eine Andouille-Wurst verleiht dem Ganzen noch mehr Rauch und südliches Flair, während Kielbasa die Dinge etwas leichter macht. Sie können auch beide Sorten zusammen verwenden, wenn Sie das Extra-Aroma mögen. Falls Sie weniger Fleisch bevorzugen, verwenden Sie einfach weniger Wurst und füllen Sie den Rest mit zusätzlichen Gemüsesorten wie Spinat oder Grünkohl am Ende.

Tipps für das Perfekte Ergebnis

Dies ist das Gericht, das ich immer wieder mache, weil es einfach ist und jedes Mal besser schmeckt als das letzte Mal. Die Aromen werden über Nacht noch intensiver, und wenn Sie Reste haben, können Sie sie aufwärmen und erhalten etwas, das fast wie ein völlig neues Essen schmeckt.

  • Machen Sie es vegetarisch: Lassen Sie die Wurst weg und verwenden Sie Gemüsebrühe statt Hühnerbrühe; addieren Sie extra Paprikapulver und vielleicht Smoked Salt, um die fehlende Tiefe zu ersetzen.
  • Knödel-Hack: Wenn Sie keine Buttermilch haben, mischen Sie regelmäßige Milch mit einem Esslöffel Zitronensaft und lassen Sie sie 5 Minuten stehen; es funktioniert fast genauso gut.
  • Winepaar: Ein leichter, knackiger Sauvignon Blanc oder sogar ein Bier funktioniert wunderbar zu diesem Eintopf und hilft, die Würze abzulenken.
1. Schwarze Augenbohnen und Würstchenknödel in einem herzhaften Südstaaten-Eintopf mit fluffigen Maismehlklößen. Merken
1. Schwarze Augenbohnen und Würstchenknödel in einem herzhaften Südstaaten-Eintopf mit fluffigen Maismehlklößen. | foodtraum.com

Dieses Gericht ist eine Umarmung in einer Schüssel, und jedes Mal, wenn ich es mache, bin ich dankbar für diesen Moment, in dem meine Nachbarin mir die Wurst über den Zaun reichte. Manchmal sind die besten Mahlzeiten diejenigen, die aus Zufall und Erinnerung entstehen.

Rezept-Fragen

Wie bereitet man die Knödel richtig zu?

Die Knödelmasse wird aus Mehl, Maismehl, Backtriebmitteln, Butter und Buttermilch zubereitet. Löffelweise auf den kochenden Eintopf gesetzt, garen sie bei niedriger Hitze unter geschlossenem Deckel luftig und bleiben zart.

Welche Wurst eignet sich am besten?

Geräucherte Wurstsorten wie Andouille oder Kielbasa bieten eine kräftige Würze, die dem Eintopf zusätzlichen Geschmack verleiht.

Kann man das Gericht vegetarisch zubereiten?

Ja, durch Weglassen der Wurst und Verwendung von Gemüsebrühe lässt sich der Eintopf problemlos vegetarisch gestalten. Geräucherte Paprika sorgt weiterhin für Tiefe.

Wie lässt sich die Schärfe variieren?

Durch Zugabe von Cayennepfeffer oder scharfem Sauce lässt sich der Eintopf nach Belieben pikant würzen.

Welche Beilage passt dazu am besten?

Ein leichter, trockener Weißwein wie Sauvignon Blanc ergänzt die kräftigen Aromen ideal und sorgt für einen frischen Ausgleich.

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Black-Eyed Peas Wurst Knödel

Herzhafter Eintopf aus schwarzen Bohnen, gewürzter Wurst und fluffigen Maisknödeln für ein wohltuendes Essen.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochzeit
60 Min.
Gesamtdauer
85 Min.
von foodtraum Hannah Krüger

Kategorie Wohlfühlgerichte

Schwierigkeit Medium

Herkunft Südstaaten-Amerikanisch

Menge 6 Portionen

Ernährungsform None specified

Zutaten

Für den Eintopf

01 2 Esslöffel Olivenöl
02 12 oz geräucherte Wurst, in Scheiben geschnitten
03 1 mittlere Zwiebel, gewürfelt
04 2 Knoblauchzehen, gehackt
05 2 Stangensellerie, gewürfelt
06 1 mittlere Karotte, gewürfelt
07 1 grüne Paprika, gehackt
08 4 Tassen natriumarme Hühnerbrühe
09 2 Dosen schwarzäugige Bohnen (je 15 oz), abgetropft und gespült
10 1 Teelöffel getrockneter Thymian
11 1/2 Teelöffel Räucherpaprika
12 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
13 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer, optional
14 1 Lorbeerblatt
15 Salz nach Geschmack

Für die Knödel

01 1 Tasse Allzweckmehl
02 1/2 Tasse gelbes Maismehl
03 1 1/2 Teelöffel Backpulver
04 1/2 Teelöffel Natron
05 1/2 Teelöffel Salz
06 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
07 3/4 Tasse Buttermilch

Zubereitung

Schritt 01

Wurst anbraten: Olivenöl in einem großen Dutch Oven oder schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Geschnittene Wurst hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie gebräunt ist.

Schritt 02

Gemüse sautieren: Zwiebel, Knoblauch, Sellerie, Karotte und Paprika hinzufügen. 5–7 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich wird.

Schritt 03

Brühe und Bohnen hinzufügen: Hühnerbrühe eingießen. Schwarzäugige Bohnen, Thymian, Räucherpaprika, schwarzen Pfeffer, Cayennepfeffer (falls verwendet), Lorbeerblatt und Salz einrühren. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 25 Minuten ohne Deckel köcheln lassen.

Schritt 04

Knödelteig vorbereiten: In einer mittleren Schüssel Mehl, Maismehl, Backpulver, Natron und Salz miteinander verrühren. Geschmolzene Butter und Buttermilch einrühren, bis gerade eben kombiniert (nicht zu viel rühren).

Schritt 05

Würzen abschmecken: Lorbeerblatt aus dem Eintopf entfernen. Geschmack prüfen und bei Bedarf nachwürzen.

Schritt 06

Knödel garen: Löffelweise (etwa 2 Esslöffel) Knödelteig auf den köchelnden Eintopf geben. Abdecken und 20–25 Minuten bei niedriger Hitze garen, bis die Knödel aufgegangen und durchgegart sind (während des Garens nicht den Deckel heben).

Schritt 07

Servieren: Heiß servieren, bei Bedarf mit frischer Petersilie garniert.

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Benötigte Utensilien

  • Großer Dutch Oven oder schwerer Topf
  • Rührschüsseln
  • Mess- und Dosierbecher
  • Holzlöffel oder Spatel
  • Suppenkelle

Allergene

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Im Zweifel konsultiere eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Weizen (Gluten) und Milchprodukte (Buttermilch, Butter).
  • Wurst kann Soja, Milch oder andere Allergene enthalten – immer das Produktetikett prüfen.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 410
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 43 g
  • Eiweiß: 19 g

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